Mukwa健康健身中心

 

尊敬的会员和嘉宾:

穆克瓦工作人员想更新我们所有的顾客关于目前的健身中心 Mukwa健康 & 操作. 当前的大流行病是非常不稳定和不断变化的 situation; with that in mind, the staff is taking every precaution necessary to ensure 我们的会员、客人和员工的安全. 下面的计划是有指导方针支持的 由我们的部落政府、密歇根州政府、疾控中心的建议提出， 以及健康健身行业的其他政策和程序. 当你 请注意，穆克瓦工作人员有权更改试探性内容 计划在新的信息和数据可用时重新打开.

Mukwa健身中心是 现在营业时间有限.  如果穆克瓦工作人员和部落政府认为有必要延长关闭时间， 为了会员、客人和员工的安全，我们会这么做. 既然我们重新开业了，各位 客人们会注意到设施的一些变化以及它的运行方式. 这些 更改不是永久的，但将保持有效，直到它是安全的返回 我们的正常政策和程序.

 

在此期间有任何问题或疑虑，请发邮件给Amber (电子邮件保护)

感谢您在此期间的理解与合作! 非常感谢!

 

联系信息

位置/地址: 12400 W奇观湖路布里姆利，密歇根州49715

电话号码:

前台(906)248-1114

WMM办公室(906)248-1032

WMH康复Mukwa (906) 248-1033

WMM康复办公室(906)248-1113

安珀·斯蒂芬(906)248-9010

电子邮件Amber Stephan: (电子邮件保护)

如何成为会员

在健身中心注册成为会员很容易. 个人兴趣 在会员可以停在健身中心和填写新会员包与 工作人员或下载会员包，并将其带到健身中心. 工作人员会仔细检查，确保所有东西都签名了，并设置指纹 新成员的访问权限. 指纹访问允许新成员使用该设施 下班后.

会员率 (更新2022-06-09)

湾米尔斯印第安社区部落成员

55岁及以上的会员是免费的

非海湾米尔斯印第安社区成员

55岁及以上的会员是免费的

学院/大学的学生

足球投注和LSSU的在校生 你有资格缴纳30美元的会费吗.00 /学期(秋季和春季/夏季).

所有55岁及以上人士会籍(Bay Mills部落/非Bay Mills部落) 都是免费的

为湾米尔斯消防队/湾米尔斯警察局/湾米尔斯工作的所有会员 米尔斯保护/高级乡镇消防人员免费

请填写 健康史问卷 申请成为会员.

视图 Mukwa健身中心政策

 

团体运动训练班

​超过50个健身健身课程 -星期一、三及五上午十时至十点半
这个30分钟，低冲击，轻到中等强度的锻炼课程是设计的 为50岁以上的人增加心血管和肌肉耐力. 这个类 它是有氧运动、有氧运动和使用手持重物的强化运动的结合， 楼梯踏板和椅子可以提供支撑、伸展和放松. 所有健身 欢迎各级人员参与. 这门课不收费.
联系方式:Amber Stephan，(906) 248-9010或 (电子邮件保护).

海湾合十礼瑜伽 -星期二及五晚上七时至晚上八时
这是一个初学者友好的课程，旨在放松和压力管理. 所有 健康水平不限. 席子有限，但欢迎您的光临 带上你自己的. 每节课收费10美元. 访问 yoopyoga.com 了解更多信息.
联系方式:Jamie Lufkins， (906) 322-8101
***杰米目前通过Zoom在周二和周五7点提供瑜伽课程 pm. 请联系杰米了解更多信息.

循环训练 -星期日至星期六(时间不同)
这种高强度有氧运动课程的目标是增强力量和肌肉耐力. 在完成一站后，你不是休息，而是快速移动到下一站. 参与者将在8个站点之间移动，每次30秒，共3次. 在那里 这门课不收费吗.
联系方式:Amber Stephan，(906) 248-9010或 (电子邮件保护).

青少年和成人跆拳道 -初级班(已满)星期六上午11:15 -下午12:00
这10节课是开始武术的完美平台. 我们将 帮助学生从一个完全的初学者发展所需的防御技能 到获得跆拳道黄带级别. 学员可以开始上课了 安全保护自己的艺术，适当和有效地使用踢 和罢工. 报名费是80美元，包括制服、皮带、学习费用 指南，武器和等级提升证书.
联系方式:Jamie Eavou，(906) 322-6400或 (电子邮件保护).

 

提供的服务

个人培训
我们的员工和学生提供一对一的培训以及个性化的设计 面向客户所寻求的特定目标的项目.

操作
Manipulation: increasing range of motion (ROM); induces flexibility and/or stability; 促进运动和改善功能.

Tanita规模
确定无脂质量(FFM):脂肪质量，总身体水分重量和总脂肪 百分比.

物理治疗
物理治疗可根据医生的要求或处方，方便 位于Mukwa健康和健身中心. 联络战争纪念医院 咨询电话:(906)635-4460 or (906) 248-1032). 物理治疗现正接受预约.

 

设施

作为付费会员，客户可以使用淋浴、健身中心楼层、 并且可以参加团体健身班. (有些课程根据讲师的不同而收取额外费用)

在全年不断变化的课程中查询.

我们从2020年10月5日开始限时运营. 当客户完成申请并支付第一笔款项时，新会员将支付 必须扫描指纹，这是会员的个人密码 允许成员方便的访问.

 

社区自行车共享计划

自行车计划又回来了!!! 经过一个漫长的冬天，健身中心很高兴地宣布 共享单车项目又回来了. 任何人都欢迎过来借 一辆自行车(我们也有一些成人三轮车)供他们使用30天，在NO 成本. 该计划的一些变化包括:一个人只能借自行车为 每次总共30天. 2天后可以再借 等待期. 这是为了确保社区的所有成员都有机会 利用这个项目. 在那里 is a bit more paperwork now; these added forms 是为了确保自行车和各方都同意这个项目是如何运作的 以及双方的责任是什么.

 

社区雪鞋和越野滑雪分享计划

欢迎任何人在此期间来借雪鞋和越野滑雪套餐 冬季最长为30天，免费. 延期可以简单地由 打电话给前台提出要求. 希望参加的人 计划将被要求填写豁免和释放表格，并提供有效的 驾驶执照或其他有效的身份证明. 分发雪鞋 按重量计算.  滑雪包(滑雪板，滑雪杖和靴子)是基于分布的 身高，体重和鞋码.  所有的滑雪板都是无蜡的.  有限的大小 是可用的.

 

设备可用

健身器材

力量训练器材

各种各样的设备

 

人员简历

Amber Stephan -社区健康和健身协调员
Amber Stephan是Bay Mills社区的社区健康和健身协调员 娱乐和健身倡议项目和海足球投注，在那里她 找到促进社区更好的体育活动的方法，使社区 总体上是一个更活跃的地方. Amber也是健康和健身项目助理 在Mukwa健康健身中心，她在那里监督学生工人和 实习并确保每天的日常工作都能完成. 她还指导 每周三天的“50强健身”课程. 她毕业于贝米尔斯大学 2013年获得社区学院健康与健身专业副学士学位. 在 在足球投注期间，她是一个健康项目协调员 和健身计划，她是Mukwa健康健身中心的学生工作者， 同时还教授每周五天的功能训练课程. Amber很有激情 关心健康和健身，喜欢帮助别人达到健身目标. 在她的 在业余时间，Amber喜欢与丈夫、儿子和女儿共度美好时光. 她还 喜欢锻炼身体，和家人一起参加户外活动， 和她的母亲和兄弟姐妹在一起.​

 

穆克瓦健康史 & 健身教育中心

2009年12月2日，Bay Mills社区学院的Mukwa健康 & 健康教育 中心在足球投注总裁Michael的主持下隆重开幕 C. (米奇)教区. 在这家新工厂开业之前，海湾磨坊印第安人 社区在威什基大楼经营威什基健身中心.

该中心建设的主要资金是通过一项美国援助计划提供的.S. 住房和城市发展部(HUD)部落学院和大学 Program (TCUP) grant; supplemental resources were accessed through USDA Rural Development 基金. 新开发项目的土地由海湾米尔斯印第安人社区提供. 该项目的设计和工程工作由Integrated Design, Inc .完成. 总承包和施工职责由 Roy Electric/Nomad Construction from Sault Ste. 玛丽.

在足球投注土地赠予部的行政监督下，Mukwa卫生 & 健身教育中心的发展主要有三个功能:1)提供 这里是足球投注运动科学学术项目和学生学习实验室的所在地 studying in that program; 2) provide a high-quality community health & 健身中心 for members of the Bay Mills Indian 社区 and their neighbors; and 3) provide 由战争纪念医院提供的当地假肢康复服务中心.